Exercício pode aumentar o desempenho acadêmico dos adolescentes

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Muitos adolescentes estão mais interessados ​​em assistir a TV e jogar videogames do que fazer exercício. Mas uma nova pesquisa apresentou-lhes outra razão para manter-se ativo – Exercício moderado a vigoroso poderia impulsionar seu desempenho acadêmico.

De acordo com os Centros para Controle e Prevenção de Doenças (CDC), a atividade física regular na infância e adolescência tem muitos benefícios significativos, incluindo ajudar a construir ossos e músculos saudáveis, melhorando a força e a resistência e aumentando a auto-estima.

Mas as estatísticas do CDC mostram que, em 2011, apenas 29% dos estudantes do ensino médio participaram de 60 minutos de atividade física por dia – a quantidade de atividade física recomendada pelo Departamento de Saúde e Serviços Humanos dos EUA.

Pesquisadores do Reino Unido dizem que, se as suas conclusões – publicado no British Journal of Sports Medicine – são confirmadas através de pesquisas, que poderia apresentar implicações significativas para a política de educação de saúde pública.

A equipa de investigação analisou uma amostra de 5.000 crianças que faziam parte do estudo 90.

As crianças, com idades entre 11, foram obrigados a usar um acelerômetro em um cinto de elástico por um período de 3-7 dias, para que os pesquisadores pudessem monitorar a sua duração diária e intensidade da atividade física.

Os resultados do acelerômetro mostrou que, em média, os meninos fizeram 29 minutos de exercício moderado a vigoroso a cada dia, enquanto as meninas fizeram 18 minutos de exercício. Os pesquisadores observam que este é significativamente menor do que os 60 minutos de exercício por dia recomendados pelas autoridades de saúde.

Estes resultados foram então comparados com o desempenho das crianças acadêmica em Inglês, Matemática e Ciências no palco principal exame nacional obrigatório 1 aos 11 anos, etapa-chave 2, aos 13 anos, e Certificado Geral de Educação Secundária (GCSE) nas idades de 15/16.

Os resultados revelaram que, aos 11 anos, maiores níveis de exercício moderado a vigoroso correlacionados com melhor desempenho acadêmico em todas as três disciplinas, tanto para meninos e meninas.

Meninas, em particular, demonstrou uma melhoria significativa no desempenho ciência como resultado de uma atividade física.

Aos 13 anos, melhor desempenho acadêmico também foi associado a um aumento da atividade física.

Com a idade de 15/16, a cada adicional de 17 minutos de exercício por dia para os meninos e 12 minutos para as meninas estava ligada a melhores resultados de exames. Mais uma vez, as mulheres demonstraram o maior benefício do exercício através de seus resultados científicos.

Os pesquisadores dizem que os resultados sugerem que dedicar mais tempo aos benefícios da educação física, não só a saúde eo bem-estar dos adolescentes, mas também a sua realização acadêmica, incentivando a necessidade de saúde pública e intervenções políticas educacionais.

Eles acrescentam:

“Se MVPA (atividade física moderada a vigorosa) faz influência realização acadêmica, isto tem implicações para a política de educação para a saúde pública e fornecendo as escolas e os pais com um potencial importante ‘interesse’ em um aumento significativo e sustentado da atividade física.”

Além disso, eles observam que embora pudesse ser uma “chance de encontrar” esse aumento na atividade física foi associada a um melhor desempenho da ciência no feminino, este também pode significar diferenças de gênero no cérebro, como resultado do exercício.

No entanto, eles acrescentam que mais pesquisas são necessárias para confirmar e entender este achado.

No início deste ano, Medical News Today relatou em um estudo sugerindo que as recomendações atuais para as crianças a exercer um mínimo de 1 hora por dia não é suficiente.

Escrito por Honor Whiteman

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